DIA DE PESAGEM.... DESAFIO DE VERÃO 15/90

Ei lindonas do meu coração, como estão? Estava com saudades do meu cantinho e de vcs... Ontem cheguei em casa com muita dor de cabeça e muito cansada, por isso não fiz nenhuma postagem...

Hoje eu fui me pesar e.... 69,800 kg... Perdi esta semana que passou 650 gramas. Considerando a dona M e os deslizes do finds... até que esta bom...


Amigas durante a semana vou estar fazendo postagens rápida, e tentarei visitar o máximo de blogs possíveis... mas caso eu ainda não tenha passado no seu cantinho, me espere que eu vou chegar...

Quero agradecer mais uma vez o apoio e carinho de cada uma...

Cardápio do dia

Cafe da manhã - 90 notas
1 fatia de pão light
café c/ leite desnatado
requeijão light

lanche - 0
Almoço - 210 notas
2 colheres arroz
2 colheres feijão
2 bolinhos de chuchu
linguiça assada
salada: brocolis, tomate, cenoura
legumes: abobora, chuchu

Lanche - 60 notas
1 barrinha cereal
1 banana

Ceia - 110 notas
2 fatias pão
1 fatia mussarela
café

lanche mais a noite - 45 notas
barrinha de cereal

total 515 notas ou 1030 calorias

Olha o selinho lindo que ganhei das minhas amigas sammy Leilane "http://maislightdoquenunca.blogspot.com/", Dany "http://voupesar60denovo.blogspot.com/" e Kassandra "http://kassandralira.blogspot.com/".
Minhas lindas muito obrigada, amo saber que vcs se lembram de mim... Vcs são uns amores...



Amanhã eu volto pra fazer a brincadeira e indicações relacionadas ao selinho...

Então é isso meninas... beijo grande