quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

MESMO PESO....

Bom mesmo seria se eu tivesse perdido.... Mas melhor manter do que ganhar....
Peso 94,30kg


Eu não estou fazendo nenhuma dieta...

Optei por fazer pequenas mudanças em meus hábitos alimentares tais como:

Beber mais água
comer de 3 em 3 horas  (de preferência fruta ou iogurte
Diminuir as porçoes nas refeições principais
Evitar jantar ou comer algo mais calorico a noite

Pretendo seguir essa linha de raciocíonio por um mês e ver no que vai dar...

Dizem que o organismo leva um tempo pra se acostumar com as mudanças. Acredito que eu vou ver resultados positivos com estas pequenas mudanças... Quer dizer eu espero ter resultados positivos.

Então é isso.

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013