quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Passando Rápido...

Amadas, estou postando do trabalho rapidinho pra desejar a todas um otimo dia!!!

Ontem não pude retornar as visitinhas, meu computador deu pau... "Será que ele esta com algum virus" ai... ai... ai... Hoje a noite vou tentar resolver isso...

Quero compartilhar com vcs este e-mail que recebi... Depois com mais tempo vou deixar minha opinião sobre esse assunto, mas é muito bom refletirmos sobre o mesmo... para não termos problemas futuros...


PROFESSOR DA USP FALA DO ORKUT...

Vejam o que o Professor de Informática da USP Marco André Vizzortti fala sobre o Orkut...

Dêem uma pausa e reflitam sobre a verdade do que está escrito abaixo.


O ORKUT apareceu como uma forma de contatar amigos, saber notícias de quem está distante e mandar recados.

Hoje está sendo utilizado com o propósito de, creio ser o seu maior trunfo, obter informações sobre uma classe privilegiada da população brasileira.

Por que será que só no Brasil teve a repercussão que teve?

Outras culturas hesitam em participar sua vida e dados de intimidade, de forma tão irresponsável e leviana.

Por acaso você já recebeu um telefonema que informava que seus filhos estavam sendo seqüestrados?

Sua mãe idosa já foi seguida por uma quadrilha de malandros ?

Já te abordaram num barzinho, dizendo que te conheciam faz tempo?

Já foi a festas armadas para reencontrar os amigos de 30 anos atrás e não viu ninguém?

Pois é.. Ta tudo lá. No ORKUT.

Com cinco minutos de navegação eu sei quantos filhos você tem, ou se não tem, se tem namorado/a , sei que estuda no colégio tal, ou que trabalha em tal lugar, sei que freqüenta tais cinemas, tais bares, tais festas .... sei nome de familiares, sei nome de amigos; sei sei sei!

E o melhor de tudo, com uma foto na mão!

Identifico seu rosto em meio a multidões, na porta do seu trabalho, no meio da rua.

Afinal, já sei onde você está. É só ler os seus recadinhos.

Faço um pedido:

Quem quiser se expor assim, faça-o de forma consciente e depois não lamente, nem se desespere, caso seja vítima de uma armação. Mas poupe seus filhos, poupe sua vida Íntima.

O bandido te ligou pra te extorquir dinheiro também porque você deixou..

A foto dos meninos estava lá.. Teu local de trabalho tava lá.

A foto do hotel 5 estrelas na praia tava lá.

A foto da moto que está na garagem estava lá.

Realmente somos um povo muito inocente e deslumbrado.

Por enquanto, temos ouvido falar de ameaças a crianças e idosos.

Até que um dia a ameaça será fato real. Tarde demais.

Se você me entendeu, ótimo!

Reveja sua participação no ORKUT, ou ao menos suprima as fotos e imagens de seus filhos menores e parentes que não merecem passar por situações de risco que você os coloca.

Oriente seus filhos a esse respeito ,pois colocam dados deles e da família sem pensar em consequências,fazem isso pelo desejo de participar, mas não sabem ou não pensam no perigo de se dar dados pessoais e da família para que qualquer pessoa veja.

Se acha que não tenho razão, deve se achar invulnerável.

Informo que pessoas muito próximas a mim e queridas já passaram por dramas gratuitos, sem perceber que tinham sido vítimas da própria imprudência.

A falta de malícia para a vida nos induz a correr riscos desnecessários..

Não só de Orkut vive a maioria dos internautas.

Temos uma infinidade de portas abertas e que por um descuido colocamos uma informação que pode nos prejudicar.

Disponibilizar informações a nosso respeito pode se tornar perigoso ou desagradável.

Portanto, cuidado ao colocar certas informações na Internet.

Não conhecemos a pessoa ou as pessoas que estão do outro lado da rede.

O papo pode ser muito bom, legal.

PS: Passe a todos que você conhece e que utiliza o Orkut, 1Grau, Gazzag, NetQI, Blogs, Flogs, etc..... para que todos tenhamos consciência sobre o assunto e possamos colaborar com a diminuição do crime.

Um abraço,

Marco André Vizzortti

Professor de Informática da USP

(Universidade de São Paulo)

*********************

"ATENÇÃO ESTA CAMPANHA É MUITO IMPORTANTE PARA SUA SEGURANÇA E DE SEUS FAMILIARES"

Beijo grande!

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Hoje é quarta-feira... Meio da Semana.... Ainda dá tempo de dar a volta por cima e não ter uma semana perdida!!!

Ei amores,

Meu dia de ontem foi bem agitado... Trabalho, aula de inglês, trabalho, quando cheguei em casa não deu nem pra malhar... Mas comecei a por em prática meu plano de organização da casa conforme o conselho de vocês... Ontem arrumei a cozinha e lavei o banheiro... Hoje vou passar as roupas, assim que chegar do pilates...

Amanhã depois do trabalho vou ao salão mudar o cabelo, ainda não decidi se vou mesmo cortar, meu amore não quer que eu corte.... Mas a balanhagem com certeza eu vou fazer...

Outra novidade é que estou voltando a dirigir, tirei carteira a mais de 5 anos, depois disso não peguei mais no volante, mas amore esta insistindo pra que eu volte a dirigir... confesso que tenho muito medo e insegurança, mas acredito que se todos os dias eu pegar um pouquinho vou ganhando mais confiança, nem que seja pra levar o carro de volta pra casa... Torçam por mim...

Amigas vocês ja ouviram falar da L-Carnitina, e como ela pode ajudar a queimar gordura e ter mais energia e saúde? Conte me tudo e não me escondam nada...

Lindonas, aos poucos estou colocando minhas visitinhas em dia, não fiquem triste se ainda não passei no seu cantinho, estou chegando....

Beijo grande e tenham todas um ótimo dia!!!

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

A VIDA É BELA, SORRIA PARA ELA!!!!

Ei lindonas...

Ja comecei bem a semana... Até que enfim, com a ajuda da Jessica, consegui mudar a cara do meu Blog/layot... Bigadu lindona, vc é um amor... E quem quiser aprender é só dar um pulo la no blog dela na postagem de ontem que ela esta ensinando o passo a passo... "http://querepoderconseguir.blogspot.com/"

Amei o carinho e apóio que cada uma me deu no post anterior... É muito bom saber que posso contar com vocês... Hoje estou mais determinada e cheia de expectativas... Só de saber que não vou me entregar ao fracasso já me deixa bem mais confiante... Estou cheia de planos... Vou realizá-los sem pressa um de cada vez...

Com relação a RA, Não vou mais esperar grandes resultados, vou viver cada dia aproveitando o melhor dele, e agradecer por cada grama perdida... Nesse último finds, aproveitei para tirar minhas medidas e daqui a 1 mês vou fazer a comparação...

Minha aula de pilates ontem foi com a bola, amei...

Lindonas, estou querendo mudar meu cabelo... Quero fazer um corte e balanhagem no tom chocolate... O que vocês acham? Detalhe: Meu cabelo continua igual ao da foto...

Beijo grande e tenham um otimo dia...

domingo, 25 de outubro de 2009

Desabafo...

Ei amigas!!!

Como foram de finds? O meu foi uma comilança só.... Sabe estou cansada de vir aqui dizer que pisei na bola e cai feio... É como nadar, nadar, e morrer na praia... Desde a minha última pesagem tenho me sabotado tanto que tenho ate raiva de mim... Estou precisando de um sacode, de um acorda!!! Eu estou me sentindo tão gorda... e nao tenho me esforçado de verdade pra mudar isso... e eu sei que so depende de mim... Não sei se vcs se lembram, mas a mais ou menos 2 meses eu parei de tomar remédio e a qualquer momento eu posso receber a noticia de que estou gravida... "Sera o meu segundo maior sonho realizado - ser mãe", mas não seria tão bom se isso acontecesse com esse peso todo que estou, sei que ficaria deprimida, estressada, frustrada...

Outro fator que esta me deixando cansada so de pensar é que não estou conseguindo organizar minha casa... Trabalho fora o dia todo, saio de casa as 07:00 horas e só retorno por volta das 19:30 horas... Eu tento organizar as coisas, faço uma coisa aqui outra acolá, mas não consigo finalizar e é como se não rendesse o que eu faço... Nos finais de semana o cansaço toma conta e não consigo concluir nada... Eu sei que tem muitas mulheres que tiram de letra essa situação, alem de terem filhos, trabalham fora, cuidam da casa e estudam...

Esta semana pretendo mudar muita coisa na minha vida, e conto com a ajuda/opinião de vcs...

Desculpe pelo desabafo, precisava compartilhar isso com vcs... Beijo grande e uma ótima semana para todas

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Olha a sexta feira aí gente...

Oi minhas lindas,

Eu particularmente amo as sextas feiras, é muito bom saber que o final de semana esta aí, que teremos um tempinho maior para descansar, organizar nossa casa, nossas coisas, apesar de trabalhar um sábado sim e outro não, a sensação que eu tenho quando chega na sexta é muito boa... Vamos torcer pra que tudo coopere para o nosso bem neste finds... principalmente no sentido da RA... Nos não vamos jacar...

Lindonas, ontem não deu para eu tirar minhas medidas, mas vou aproveitar esse finds para fazer isso e também rever a questão do meu cardápio... Vou seguir o conselho que alguma de vcs me deram... Tenho muito que agradecer a atenção de cada uma, apesar da correria do dia a dia, vcs estão sempre aqui com seus conselhos e apoio.

Quero desejar a todas um otimo dia e principalmente um otimo final de semana... sem jacas!!!


Mariáh "http://umsentidoamais.blogspot.com/" ainda não consigo comentar em seu blog amiga... quando chega na confirmação de palavras dá uma travada e aí não consigo postar meu comentário... experimenta desabilitar a confirmaçõ de palavras...


Beijo grande.

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

E a gente continua....

Ei lindonas,

Como vocês já sabem a última pesagem me deixou um pouco decepcionada... Esperava muito um resultado melhor... Ontem nem contei as minhas notinhas, hoje fazendo um levantamento de tudo que comi, levei um susto 735 notas, ou seja 1470 calorias, me dei ao luxo de comer batata frita e misto quente (inteiro), afff, abafa, sem comentários....

Fiquei muito feliz com o apóio de todas, esclarecendo as dúvidas... Meu intestino é preguiçoso, às vezes fico até uma semana sem ir ao banheiro... Para resolver este problema já tentei de tudo e ainda tento, quanto a me pesar, eu sempre me peso no mesmo horário e com as mesmas roupas. Eu ainda não tirei minhas medidas, mas hoje mesmo vou fazer isto para passar a acompanhar também...

Cardápio de ontem

Café da manhã - 95 notas
Café c/ leite desnatado
1 fatia Pão 7 Cereais
Requeijão light

Lanche - 25 notas
1 iogurte

Almoço - 230 notas
2 colh. Arroz
2 colh. Feijão
Carne assada
Batata frita
1 garfo de macarronada
Salada (brócolis, couve flor, cenoura, tomate)

Lanche - 80 notas
1 fatia Pão 7 Cereais
Margarina light
1 cafezinho
Iogurte light


Ceia - 210 notas
1 misto quente (2 fatias de mussarela light, requeijão, margarina light, 2 fatias de pão 7 cereais)
Café c/ leite desnatado

Comi tbm – 95 notas
1 porção de cereal c/ leite desnatado


Ontem tive aula de pilates, adorei como sempre...

Mariáh "http://umsentidoamais.blogspot.com/" ainda não consigo comentar em seu blog amiga... quando chega na confirmação de palavras dá uma travada e aí não consigo postar meu comentário... experimenta desabilitar a confirmaçõ de palavras...

Tenham um ótimo dia meninas...

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Uma hora a gente chega lá..."O rio atinge seus objetivos, porque aprendeu a contornar obstáculos"

"Quando você entra em uma situação tensa, e tudo vem contra você até parecer que você não conseguiria aguentar nem mais um minuto sequer, não desista, pois esta é justamente a situação e momento em que a maré irá virar."Harriet Beecher Stowe"

Ei meus amores,

E nos vamos que vamos prosseguindo ao nosso alvo...

Ai amigas, em todo esse tempo de blog, eu nunca tinha feito uma semana tão perfeita de RA e exercícios quanto eu fiz desde a última pesagem... E vocês acreditam que a balança estacionou... Estou com o mesmo peso... Acho tão cedo ainda pra isso começar a acontecer e estou longe da TPM ainda... Como assim? Isso é tão frustrante, eu esperava que isso fosse acontecer quando eu estivesse lá com os meus 64, 62 kilos e não agora... Todos esses últimos dias, todas as vezes que subi na balança lá estava o mesmo peso e ainda teve alguns dias que teve variações para maior de 100, 200 gramas, é mole? Eu não jaquei em nenhum destes dias, não comi nenhum docinho... Vai entender né...

Mas eu sou brasileira e não desisto nunca... uma hora a balança vai ter que cooperar não é mesmo...

Cardápio de ontem

Café da manhã - 95 notas
1 polenguinho light
café com leite desnatado
2 biscoitos de maisena

lanche - 25 notas
1 iogurte light

Almoço - 195 notas
2 colh. sopa arroz
2 colh. sopa feijão
frango c/ quiabo
abobora
5 palitos de batata frita - esse aqui eu poderia ter evitado né?

lanche - 80 notas
cafezinho
clube social

Ceia - 160 notas
2 fatias de pão 7 cereais
mussarela light
requeijão light
cappuccino light

Total 555 notas (1110 calorias )

Fiz 1 hora e 20 minutos de transport

Tenham um ótimo dia!!!

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Um ótimo dia a todas que passarem por aqui...

Minha aula de pilates foi ótima, não teve um exercício sequer que eu não tenha sentido trabalhar o abdomem... Teve hora que eu achei que não fosse dar conta... O Pilates exige muita concentração: conciliar a respiração com a execução dos exercícios e postura ao mesmo tempo não é fácil, mas acredito que com o tempo vou pegando com mais facilidade...

Cardápio de ontem

Café da manhã - 95 notas
Café c/ leite desnatado
Maxi bauduco de chocolate

Lanche - 25 notas
1 banana

Almoço - 150 notas
2 colh. Arroz integral
2 colh. Feijão
linguiça de frango assada
Legumes (abobora, chuchu)
Salada (lentilha, beringela, cenoura)

Lanche - 80 notas
1 pacotinho de clube social
1 cafezinho


Antes de malhar 70 notas
1 empada
1 cafezinho

Ceia - 120 notas
1 fatia de pão integral
margarina light
Vitamina (banana, aveia/linhaça, leite de soja)

Total: 540 notas ou seja 1080 calorias

Beijo a todas

domingo, 18 de outubro de 2009

Mais uma semana a nosso favor...

Ei lindonas,

Como foram de finds? Eu me comportei direitinho... Não extrapolei e ainda consegui fazer 1 hora e 20 minutos de transport ontem... Detalhe acordei hoje 200 gramas mais pesada, vai entender!!!
Para quem extrapolou, nada de ficar se lamentando... bora correr atrás do preju... Mais uma semana começando... e nós temos tudo e mais um pouco para começarmos ela com o pé direito...

Hoje começa as minhas aulas de pilates, confesso que estou muito ansiosa e cheia de expectativas, minha aula experimental me deixou com agua na boca...

Quero fazer tudo e mais um pouco para que esta semana seja melhor do que as anteriores no quesito RA e malhação... e os resultados disso quero ver na balança...

Tenho lido muitos posts, e a cada um me motivo mais e mais... poderia citar muitos outros, mas quero enfatizar alguns blogs que tem me motivado muito a não desistir e a procurar a cada dia fazer o melhor de mim independente dos meus tropeços... Elas me conquistaram pela sua persistência e força de vontade, apesar de já estarem com o corpo lindo, continuam nos inspirando com suas histórias de vida e determinação na RA, detalhe: algumas como a Julie e a Tici, já são mães...

Julie "http://pensandomagroeemagrecendo.blogspot.com/"
Karol "http://perderasgordurinhas.blogspot.com/"
Jéssica "http://querepoderconseguir.blogspot.com/"
Ticiana "http://diarionota10.blogspot.com/"


Então, como eu disse vamos nos inspirar nestas guerreiras, meninas lindas que não desistiram e chegaram onde estão... e nos inspirar também em nossas próprias histórias, olhando onde já chegamos, tudo o que já passamos, algumas de nós já perderam 5, 10, 15 kilos... tem muitas meninas guerreiras que ainda faltam um bom caminho, mas só de ja terem chegado onde chegaram, já é uma inspiração...

Beijo grande em todas, continuemos firmes e fortes em nossa caminhada... Lembrando sempre que nós somos nossa maior cooperadora!!!

Obrigada amigas, pelo apóio, incentivo... Me perdoem a demora em comentar em seus blogs...

Mariáh "http://umsentidoamais.blogspot.com/" não consigo comentar em seu blog amiga... quando chega na confirmação de palavras dá uma travada e aí não consigo postar meu comentário... experimenta desabilitar a confirmaçõ de palavras...

Meninas desejo a todas uma ótima semana...

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Pensamento do Dia: Quando descansamos em Deus, as coisas se resolvem mais depressa.

Descanse Apenas...
Pensamento do Dia: Quando descansamos em Deus, as coisas se resolvem mais depressa.
A ansiedade é algo quase que incontrolável dentro do coração humano. Na maioria das vezes, o fruto do espírito chamado “domínio próprio” se ausenta de nosso coração e permitimos que o mundo, o desejo de resolução dos problemas e questões da vida tomem conta de nós.
Quando damos lugar à ansiedade e, junto com ela, tentamos “dar um jeito”, deixamos de lado o tempo de Deus para nossa vida e adiamos a alegria de ver a ação dEle sobre nos. Porém quando descansamos em Seus braços e deixamos que Ele faça conforme lhe apraz “infinitamente mais do que tudo que pedimos ou pensamos”, podemos sentir a alegria proporcionada em saber que, ao seu tempo, Deus traz novas oportunidades e abre portas que antes, aos nossos olhos, pareciam estar eternamente fechadas.

Oração: Senhor Jesus, lovamos-Te porque Tu não fazes as coisas conforme nosso tempo, e, sim conforme o Teu. Obrigada por podermos descansar em Ti e termos a alegria que Tu nos proporciona. Em Teu nome. Amém.



Ei Lindonas,
Este texto foi compartilhado comigo por uma colega de trabalho, e claro não podia deixar de compartilhar com vocês... tenham um otimo sábado light...

Desafio 3 em 1 mês...

Quanto mais incentivos melhor, então vamu embora pra mais um... Desafio 3 em 1 mês!!!

Estipula-se o peso inicial.
A pesagem fica marcada para toda sexta-feira.
No final de trinta dias a meta é ter emagrecido 3kg.
Quem quiser saber mais entre no blog da Tici... "http://diarionota10.blogspot.com/", foi la que tive todas as informações, e como disse a Tici: o importante é participar e se sentir estimulada, pois na hora de pensar em cair em tentação, o desafio nos chama a razão e as companheiras do desafio também.



Meu peso em 15/10/09 = 67,600;


Antes de descrever o meu cardápio de ontem, quero contar algo... Ontem antes mesmo de sair do trabalho, me deu uma vontade de comer misto quente... Então eu pensei, não vou comer, vou chegar em casa e tomar minha vitamina e pronto... Aí lembrei dos conselhos da minha amiga “Julie”, e de todas as conseqüências que sofro quando tenho essas vontades repentinas de comer algo e não como... (pra quem não sabe eu fico comendo compulsivamente outras coisas menos calóricas, no intuito de matar a vontade daquilo que realmente quero, e acabo ultrapassando em muito minha cota diária); pra evitar esse tipo de situação decidi fazer o misto e comer...

Pois é: usei pra fazer o misto (2 fatias de pão 7 cereais light, 1 colher rasa de sopa de requeijão light, 1 fatia de mussarela light e 2 colh. De sobremesa de margarina light) e pra acompanhar cappuccino light...

Mas é agora que vem a parte boa.... Eu comi metade do misto e tomei metade do cappuccino light...

Me senti completamente satisfeita...

Bigadu Julie, por seus conselhos...

Cardápio de ontem

Café da manhã - 125 notas
Café c/ leite desnatado
1 fatia Pão 7 Cereais
1 fatia pequena de Queijo minas frescal
Requeijão light

Lanche - 25 notas
1 banana

Almoço - 205 notas
2 colh. Arroz integral
2 colh. Feijão
Frango assado
Legumes (berinjela, abóbora)
Salada (chuchu, tomate, agrião, beterraba, cenoura e vagem)

Lanche - 80 notas
1 pacotinho de clube social
1 cafezinho


Ceia - 90 notas
½ misto quente
½ xícara de cappuccino light

Comi tbm – 25 notas
6 jabuticabas

Total: 550 notas ou seja 1100 calorias (Não ultrapassei meu limite de notas permitidas e ainda comi o que tive vontade)

Eu fiz 1 hora e 10 minutos de transport

Beijinho lindonas.... E meninas vamos comparecer mais nos blogs no finds.... Ler o post de cada uma ajuda tanto a gente...

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

DESAFIO VERÃO 45/90

Ei amores!!!

Mesmo com as jacadas do finds, vcs acreditam que estou pesando 67,300kg... Perdi 800 gramas desde a última pesagem, e sinceramente eu achei que tinha era engordado... afff... Analisando todos os fatos agora tenho certeza que se tivesse dedicado mais, com certeza teria perdido mais...

Bem, ontem fui a avaliação com a professora de pilates, foi muito bacana, durou uma hora... ela olhou pressão, me pediu para fazer inumeros movimentos e analisou cada um minuciosamente. Ela me disse que eu tenho um corpo bonito pode? que minha postura é muito boa!!! As aulas vão começar mesmo na semana que vem: segunda e quarta, ai estou pensando em intercalar com o transport "atividade ergometrica" para acelerar os benefícios... Ela me disse que um dos benefícios do pilates é harmonizar as curvas do corpo, enrijecer... Não vejo a hora de ver os resultados...

Cardápio de Ontem...

Café da manhã - 115 notas
1 fatia de pão 7 cereais
1 pedacinho pequenininho de queijo minas frescal
requeijão light
café c/ leite desnatado

Lanche - 25 notas
1 iogurte light

Almoço - 210 notas
2 Colh. arroz integral
2 Colh. Feijão
1 pouquinho de yaksoba
linguiça assada
Salada "Brocolis, vagem, cenoura, alface, lentilha"
Legumes "chuchu"

Lanche - 55 notas
cafezinho
1 fatia de pão 7 cereais
margarina light


Ceia - 110 notas
Vitamina "banana, mamão, linhaça, aveia, leite de soja"


Total de notas consumidas 515, ou seja 1030 calorias... Hoje eu só fiz 20 minutos de transport...

Beijo grande amigas. Um ótimo dia a todas....

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

A virada - Pilates

Ei amigas! Como vão vcs?

Hoje acordei bem mais leve, comparada as manhãs desse finds... Ontem fiz tudo certinho, "Que Vitória"...

Cardápio de Ontem...

Café da manhã - 110 notas
1 fatia de queijo minas frescal
café c/ leite desnatado

Lanche - 25 notas
1 iogurte light

Almoço - 150 notas
2 Colh. arroz integral
2 Colh. Feijão
Carne assada "Pernil s/ gordura"
Salada "Brocolis, tomate, vagem, cenoura"
Legumes "chuchu, beringela"

Lanche - 85 notas
cafezinho
6 biscoitos integral

Antes de malhar - 60 notas
Vitamina "banana, mamão, linhaça, aveia, leite de soja"

Ceia - 50 notas
1 iogurte light
pêra

Total de notas consumidas 480, ou seja 960 calorias... E ainda fiz 1 hora de Transport...

Comparado a minha jacada do finds, isso aí não faz nem consquinha, mas vamos lá né subir um degrau de cada vez... Uma hora a gente tem que chegar no topo...

Tenho também uma super novidade: Meu amore esta me dando o maior apoio para eu fazer o Pilates, marquei minha avaliação fisíca pra hoje e estou animadíssima...

Minhas aulas serão toda segunda e quarta feira... E vamu que vamu amigas...

Beijo grande e um otimo dia light a todas... Lembrando que nós somos nossa maior colaboradora...

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Eu ainda não aprendi....

Ei minhas lindas, como foram de finds/feriado, espero que ao contrário de mim todas tenham se comportado muito bem diante das tentações...

Estou até envergonhada de contar isso pra vcs, mas não posso deixar de contar...
Ai meu Deus, eu ainda não sei lidar com a comida... Comi d+ nesses dias... E o pior que nem foi com tentações não, foi com coisas normais... Sabe quando vc quer comer uma coisa e ai vc vai comendo outras pra enganar... pois é... Foi isso que aconteceu comigo, fui comendo, comendo a ponto de me sentir abarrotada, estufada... De ontem pra hoje nem dormir direito, com mal estar "Que vergonha"... Não fiz nada em casa, não malhei...

A pesagem para o desafio é no dia 15/10, sei lá quais vão ser os prejuizos dessa orgia toda... Mas sejam quais forem eu fiz por merecer... O pior é que todos os dias eu acordava falando "A partir de hoje vai ser diferente, vou compensar o estrago de ontem" e ai fazia tudo de novo e mais um pouco... e eu não estou na TPM.

Sei que enquanto eu não aprender a me alimentar vai ser assim... vou passar a semana inteira fazendo tudo certinho, pra nos finais de semana jogar tudo fora... Desde que comecei com o blog tem sido assim... Meus resultados poderiam ser melhores se eu conseguisse vencer isso.

Admiro d+ as meninas que conseguem levar sua RA a serio em todos os dias, meninas que estão tão proximas do seu objetivo, e eu que estou tão longe do meu não consigo... afff... tenha santa paciência... eu me mereço mesmo...

Podem ficar tranquilas que eu não vou desistir, isso vcs nunca vão ver eu escrever aqui... Hoje estou mais determinada do que nunca e vamos ver o que acontece no proximo finds... É ai a prova da minha determinação...

Houve uma época atrás que consegui fazer tudo certinho até nos finds e em um mês eliminei 7 kilos, e sem malhar... Isso é a prova de que quando a gente quer a gente consegue...

Como disse a vcs assisti dois filmes: Desaparecidos (eu indico, eu gostei) e Ligados pelo Crime (não gostei muito, por isso não indico)...

Então minhas lindas, mais uma vez me desculpem... Beijo grande a todas e bora correr atrás do preju e que preju...

sábado, 10 de outubro de 2009

Finds prolongado com um belo feriado na segunda...

Ei lindonas, e o finds prolongado com um belo feriado na segunda chegou... Eta coisa boa!!! Eu particularmente amo feriado na segunda feira!!! O único problema é segurar a onda nesses dias e controlar essa "VONTADE DESENFREADA DE COMER" que acaba nos prejudicando e muito no nosso processo de emagrecimento...

Dona M já está indo embora, que maravilha... Esta semana que passou não malhei nem um dia sequer, não sei se me faltou força, coragem ou os dois e mais um pouco? Minha RA também não foi lá grandes coisas, deixei e muito a desejar...

Ontem cheguei em casa tarde, e estava morrendo de fome, resultado: Acabei exagerando no lanche da noite, pra não dormir com dor na conciência resolvi que iria malhar e aproveitar para assistir o filme PRESÁGIO... Gente o filme tinha tudo pra ser um filmão do começo ao fim, mas o final eu não gostei, foi uma meleca... E o pior é que eu estava na maior expectativa pra ver esse filme já tinha um tempão...

Tenho mais dois filmes pra ver nesse finds, estes foram indicação: Desaparecidos e Ligados pelo Crime... Depois eu falo o que achei...

Desejo a todas um otimo finds!!! Beijo grande!!!

quinta-feira, 8 de outubro de 2009

PENSAMENTO GORDO!!!

Ei lindonas, como é difícil lutar contra os “pensamentos e vontades de gordo”!!!!

Se alguém tem a receita para isso, compartilhe comigo, por favor...

Gente até hoje fazendo a RA, eu nunca senti fome mesmo sabe, o que eu como durante o dia e pelas vezes que como meu organismo se sente saciado, mas ás vezes me dá uma ansiedade tão grande, vontade de mastigar sabe comer algo gostoso ao paladar... Principalmente coisas que eu não costumo comer no dia a dia. Parece que a gente fica enjoada comendo a mesma coisa todo dia... E a mente da gente procura uma forma de compensação... Como é difícil...

Mas nos vamos que vamos...

Beijinho lindonas....

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Olha eu aqui gente...

Ei lindonas,

Me desculpem pelo sumiço... Estes últimos dias foram bem corridos... Estou tendo uma semana bem dificil, estresse total... A expectativa da vinda da dona "M", afff.... A balança marca 68,000; apenas 400 gramas perdidas, comparado com a última pesagem... Estou com vontade de comer um milhão de coisas, ontem quase pedi um sanduiche, (mas assim que terminei de tomar banho, fui dormir), dessa vez me safei...

Bem como eu disse fui fazer a aula experimental de pilates... Gente eu amei.... É muito bom... Até hoje estou sentindo o efeito dos exercícios/Alongamento. Eu aconselho todo mundo a fazer uma aula experimental, a maioria dos lugares oferece essa aula gratis... só então vcs vão ter noção do que eu estou falando.

Ainda não sei se vou poder fazer, o preço esta bem salgadinho... Estou tentando conseguir um bom desconto para ver se vai dar ou não, mas confesso que é somente por isso que ainda não comecei definitivamente... Os benefícios dessa modalidade são muitos...

Amigas um grande beijo e assim que puder irei visitá-las...