quinta-feira, 22 de outubro de 2009

E a gente continua....

Ei lindonas,

Como vocês já sabem a última pesagem me deixou um pouco decepcionada... Esperava muito um resultado melhor... Ontem nem contei as minhas notinhas, hoje fazendo um levantamento de tudo que comi, levei um susto 735 notas, ou seja 1470 calorias, me dei ao luxo de comer batata frita e misto quente (inteiro), afff, abafa, sem comentários....

Fiquei muito feliz com o apóio de todas, esclarecendo as dúvidas... Meu intestino é preguiçoso, às vezes fico até uma semana sem ir ao banheiro... Para resolver este problema já tentei de tudo e ainda tento, quanto a me pesar, eu sempre me peso no mesmo horário e com as mesmas roupas. Eu ainda não tirei minhas medidas, mas hoje mesmo vou fazer isto para passar a acompanhar também...

Cardápio de ontem

Café da manhã - 95 notas
Café c/ leite desnatado
1 fatia Pão 7 Cereais
Requeijão light

Lanche - 25 notas
1 iogurte

Almoço - 230 notas
2 colh. Arroz
2 colh. Feijão
Carne assada
Batata frita
1 garfo de macarronada
Salada (brócolis, couve flor, cenoura, tomate)

Lanche - 80 notas
1 fatia Pão 7 Cereais
Margarina light
1 cafezinho
Iogurte light


Ceia - 210 notas
1 misto quente (2 fatias de mussarela light, requeijão, margarina light, 2 fatias de pão 7 cereais)
Café c/ leite desnatado

Comi tbm – 95 notas
1 porção de cereal c/ leite desnatado


Ontem tive aula de pilates, adorei como sempre...

Mariáh "http://umsentidoamais.blogspot.com/" ainda não consigo comentar em seu blog amiga... quando chega na confirmação de palavras dá uma travada e aí não consigo postar meu comentário... experimenta desabilitar a confirmaçõ de palavras...

Tenham um ótimo dia meninas...

13 comentários:

  1. Olá tudo bem com vc ?
    Adorei a sua visita no meu blog.
    Nossa vc faz pilates ? É beeemmm puxado né ?!
    beijos
    e vou sempre vir aqui te visitar.
    Licia

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  2. Hummmmm, babata frita realmente foi um risco grande, mas é isso mesmo, hoje vc conserta o erro de ontem.
    Eu tambem ja me decepcionei tanto com as gramas perdidas depois de tanto esforço, mas isso só me dá forças para continuar.
    Quanto a problemas intestinais, eu ganho de vc neste quesito, rsrsrs.
    Beijossssss

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  3. Batata frita????
    AI QUE DELÍCIA!!!!!
    Acho que podemos comer batatinha sim, mas com moderação né...eu estou repensando em várias coisas agora com essa minha dieta, ahuauaha.

    Mas não desanima não amiga, logo logo vc volta a perder quilinhos.

    Bjos.

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  4. Oie Luka, pois é amiga essas coisas acontecem mesmo!!!!não pra desanimar muito não..beijos!

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  5. Oi amiga... a gente quando anota, vê o quanto consome né...
    Bjos querida, logo vc elimina mais uns quilinhos...

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  6. hummm batatinha frita...q delicia, seria mas deliciosa se nao engordasse tammmto rsrsr.Amo batata frita.vc conta notas, eu tenho o livro só q nunca fiz a dieta, meio q tenho preguiça de contar, e o pior é q conto calorias q no fundo é a mesma coisa rsrsr ¿dá p entender?
    Pilates é tudo né?eu adoro, fiz minha gestaçao inteira ate 2 semanas antes de ter bb, agora só vou voltar em janeiro pq ainda ñ fui liberada, menina eu aumentei 2cm depois q comecei fazer pilates devido aos alogamentos.nem podia acreditar.
    Linda vc ja provou comer ameixa diariamente antes do café?comigo é tiro e queda.
    beijinho, e vamo q vamo rumo ao peso ideal.

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  7. o que eu quero fazer ainda é comprar dessas batatas prontas e assar ao inves de fritar, pelo menos saciam a vontade de comer batatinha né? bjus e obrigada pela visita

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  8. Amiga, em minha humilde opnião, acho que voce está comendo pouco no café da manhã e muito na ceia ..
    beijo grande

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  9. Oi amiga...meu intestino é como o seu tbm...o que melhorou foi que no lugar da janta eu comia mamão em pedaços com linhaça e activia...daí melhorou...as meninas daqui que me deram essa dica!
    tenta pra ver!
    bjo*

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  10. Tenha uma ótima tarde!
    Força e Fé na luta!
    Abraços
    Gezinha

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  11. Nada de desespero hein, é só compensar hoje.
    Beijoca

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  12. Amore meu
    Batata frita não poooode!! rs
    Compensa e não desanima hein!
    Bjinhus

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  13. Isso começa a se medir a balança nem sempre é um bom "termometro"...

    Bjs!

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Fiquem a vontade para comentar...