MESMO PESO....

Bom mesmo seria se eu tivesse perdido.... Mas melhor manter do que ganhar....
Peso 94,30kg


Eu não estou fazendo nenhuma dieta...

Optei por fazer pequenas mudanças em meus hábitos alimentares tais como:

Beber mais água
comer de 3 em 3 horas  (de preferência fruta ou iogurte
Diminuir as porçoes nas refeições principais
Evitar jantar ou comer algo mais calorico a noite

Pretendo seguir essa linha de raciocíonio por um mês e ver no que vai dar...

Dizem que o organismo leva um tempo pra se acostumar com as mudanças. Acredito que eu vou ver resultados positivos com estas pequenas mudanças... Quer dizer eu espero ter resultados positivos.

Então é isso.

Pesagem.... Menos 1200kg

Após uma semana...
94,30kg.

Sem Palavras...

95,5 - KG

Saudades daqui...

Oi meninas,

passando correndo só pra dizer que continuo firme e forte na dieta... Ainda não vi grandes progressos na balança... Mas desistir jamais...

Estou sem internet, por isso com grande dificuldades para postar... Mas sempre que der, vou dar uma escapulida aqui no trabalho pra matar saudades e dar noticias...

Bjokas!!!

Podemos todas as coisas pois é Cristo Jesus quem nós fortalece!!!

Ei lindonas como estão????

Como combinado vou deixar aqui minhas notas consumidas no dia anterior 520.

Gente ontem comentei com vcs sobre ter me arrumado um pouquinho e tenho que confessar que estou me sentindo muito bem... Hoje me olhando no espelho me achei até mais magra "se é que isso é possivel" kkkk

Ticy você tem toda razão, se conseguimos uma vez, conseguiremos d novo... E nós vamos conseguir...

Beijokas!!!

Dia de Princesa!!!

Gente não sei se vou consegui postar meu cardápio todos os dias então de início resolvi postar somente a quantidade de notas consumidas no decorrer do dia.

Hoje acordei com um pique total... Decidi me arrumar...
Arrumei cabelo, unha e fiz depilação... Esse dia de princesa me foi proporcionado por minha querida irmã Jô. Ela tem a manhã.... Me deixou mais bonita!!! Obrigada Maninha.



Ticiana você não sabe a alegria que tive ao ver o seu comentário no meu cantinho... Vc foi a primeira menina a me inspirar na blogosfera light... Volte sempre, será bem vinda... Sou sua fã... Obrigada por seu incentivo.

Peso atual: 91,4kg

Oi Bom dia e uma boa semana pra todas nós!!!


Café da Manhã
2 biscoitos de maizena
1 xícara café com leite

lanche
tomei cafe tarde por isso não lanchei

almoço
bife contra filé
2 colh sopa arroz
1 colh sopa feijão
alface
couve refogada
2 colh sopa de cenoura branca

lanche
2 fatias de pão integral
requeijao light
café com leite

ceia
1 espiga de milho cozido
2 colh sopa arroz
1 colh sopa de feijão
1/2 bife

Total 528 notas (ultrapassei 28 notas ups)