segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Peso atual: 91,4kg

Oi Bom dia e uma boa semana pra todas nós!!!


Café da Manhã
2 biscoitos de maizena
1 xícara café com leite

lanche
tomei cafe tarde por isso não lanchei

almoço
bife contra filé
2 colh sopa arroz
1 colh sopa feijão
alface
couve refogada
2 colh sopa de cenoura branca

lanche
2 fatias de pão integral
requeijao light
café com leite

ceia
1 espiga de milho cozido
2 colh sopa arroz
1 colh sopa de feijão
1/2 bife

Total 528 notas (ultrapassei 28 notas ups)

Um comentário:

  1. Bom dia, boa semana.
    E vamos fazer essas balanças mudarem a posição !! Pra baixo, sempre!!
    Beijos

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