terça-feira, 15 de setembro de 2009

DIA DE PESAGEM.... DESAFIO DE VERÃO 15/90

Ei lindonas do meu coração, como estão? Estava com saudades do meu cantinho e de vcs... Ontem cheguei em casa com muita dor de cabeça e muito cansada, por isso não fiz nenhuma postagem...

Hoje eu fui me pesar e.... 69,800 kg... Perdi esta semana que passou 650 gramas. Considerando a dona M e os deslizes do finds... até que esta bom...


Amigas durante a semana vou estar fazendo postagens rápida, e tentarei visitar o máximo de blogs possíveis... mas caso eu ainda não tenha passado no seu cantinho, me espere que eu vou chegar...

Quero agradecer mais uma vez o apoio e carinho de cada uma...

Cardápio do dia

Cafe da manhã - 90 notas
1 fatia de pão light
café c/ leite desnatado
requeijão light

lanche - 0
Almoço - 210 notas
2 colheres arroz
2 colheres feijão
2 bolinhos de chuchu
linguiça assada
salada: brocolis, tomate, cenoura
legumes: abobora, chuchu

Lanche - 60 notas
1 barrinha cereal
1 banana

Ceia - 110 notas
2 fatias pão
1 fatia mussarela
café

lanche mais a noite - 45 notas
barrinha de cereal

total 515 notas ou 1030 calorias

Olha o selinho lindo que ganhei das minhas amigas sammy Leilane "http://maislightdoquenunca.blogspot.com/", Dany "http://voupesar60denovo.blogspot.com/" e Kassandra "http://kassandralira.blogspot.com/".
Minhas lindas muito obrigada, amo saber que vcs se lembram de mim... Vcs são uns amores...



Amanhã eu volto pra fazer a brincadeira e indicações relacionadas ao selinho...

Então é isso meninas... beijo grande

15 comentários:

  1. Oi Luka!!!! Que delicia, parabéns pelo peso perdido...que venha mais :)

    Aparece mesmo...hehehe oia quem fala!

    Bjocas mil!

    ResponderExcluir
  2. Oi gata!

    Tem selinho pra vc lá no meu blog...bjus

    ResponderExcluir
  3. Olá Luka, parabens pelas 650 gramas eliminadas pra sempre...
    Seu cardápio tá otimo.
    Fique com Deus, beijinhos.

    ResponderExcluir
  4. Ei amigaaa! parabéns pelo peso perdidooo!!!
    estava com saudade de seus post..
    bjsss

    ResponderExcluir
  5. parabe´sn pelo peso eliminado menina!!!! está quase lá!!!! uhuuuuU!!!! bjus!

    ResponderExcluir
  6. Lindona, vc perdeu mais de meio kg!
    Esta bom demais!
    Beijo

    ResponderExcluir
  7. Oi Luka! Parabéns por ter perdido algumas graminhas... eu também estou em fase de regime, mas não estou tendo muito sucesso, mas também confesso que ando extrapolando.

    Quero te convidar a conhecer meu espaço na web; é um blog que fala de tudo um pouco do nosso universo feminino, principalmente moda que é a área em que trabalho, e se GOSTAR de meu blog, ficarei em tê-la como seguidora, e me tornarei seguidora sua também. Aguardo sua visita! Bjks

    ResponderExcluir
  8. oiii!!!

    passei por aqui e nao poderia sair sem deixar um beijinho!!!

    força sempre!

    =D

    ResponderExcluir
  9. Luka, querida, cada grama eliminado deve ser comemorado! É mais um passo em direção ao objetivo final.
    Bjs

    ResponderExcluir
  10. olaaa
    vim te conhecer
    estamos no mesmo desafio
    sabe se tem blog do desafio para conhecer e acompanhar as participantes???
    parabens pelos menos 650!!!!

    ResponderExcluir
  11. Olá flor!!!
    Perde gramas é tudo de bom, comemore e pule de alegria. Te desejo um lindo dia e até mais.
    Bjokas:)

    ResponderExcluir
  12. Amore q saudades!!!!
    Parabéns pelo peso eliminado.
    Bjinhus

    ResponderExcluir
  13. Oi,flor!Saudade de vc,minha semana foi super corrida to aproveitando o findi pra tentar por as visitas em dia.
    Um ótimo findi e que ele seja bem light!
    Beijossss

    ResponderExcluir

Fiquem a vontade para comentar...